Anfänger Kurs
Ihr seid Beginner und wollt alle wichtigen Basics zum Bouldern lernen? Dann kommt zu unserem Anfängerkurs immer sonntags von 19:00 bis 20:30h. Die Kursdauer beträgt 90 min und kostet 15 € pro Session + geg. Eintritt. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Teilnehmer beschränkt. Bitte ca. 15 Minuten früher zum Einchecken und Umziehen etc. erscheinen, der Kurs geht pünktlich um 19h los!
wann? | sonntags von 19:00 bis 20:30 Uhr |
Dauer | einmalig |
Kosten | 15 € + geg. Eintritt und Leihmaterial |
Fortgeschrittenen Kurs
Ihr wollt eure Klettertechnik verbessern und zusätzlich noch Know-how zu allen relevanten Themen wie Klettertechnik, Equipment, Griffarten und vieles mehr erlangen? Dann nehmt an unserem 10-wöchigen Kurs teil. Der Kurs läuft ganzjährig durch, d.h. man kann zu jedem Zeitpunkt einsteigen. Die Kursdauer beträgt 90 min, die Gebühr für den gesamten Kurs beträgt 150 € + geg. Eintritt. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Teilnehmer begrenzt. Der Kurs ist eher für Fortgeschrittene geeignet und findet immer mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Bitte ca. 15 Minuten früher zum Einchecken und Umziehen etc. erscheinen, der Kurs geht pünktlich um 19h los!
wann? | mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr |
Dauer | 10 Termine |
Kosten | 150 € + geg. Eintritt und Leihmaterial |
Auszug aus den behandelten Themen
- Klettern im Lot
- Rock over
- Froschtechnik
- Grifftechnik
- Tritttechnik
- Fußwechsel
- Schulterzug
- Offene Tür
- Eindrehen
- Flagging
- Drop Knee
- Überhangklettern
- Foothooks
- Bicylce
- Bat Hang
- Mantle
- Hangeln
- Piazen
- Sloper richtig halten
- Knieklemmer
- Gaston
- Kreuzzug
- Statisches Klettern
- Dynamisches Klettern
- Körperspannung
- Equipment
- Griffarten
- Spray Wall
- Campus Board
- Hang Board
- Ausgleichstraining
- Ergänzungstraining
- Aufwärmen
- Abwärmen
- Gesund bouldern
- Indoor vs. Outdoor
- Richtig spotten
- Slacklining
- …